5 Essentiële spullen voor je home gym!

Koop deze 5 spullen!

Gemiddelde leestijd: 21 minuten

In dit artikel gaan we het simpel houden: 5 essentiële spullen voor je home gym! Koop deze spullen en je bent eigenlijk al klaar voor de basis van je home gym! (Je kunt natuurlijk altijd uitbreiden, maar dit is al erg goed).

Laten we erin duiken! Lees snel verder!

5 Essentiële spullen voor je home gym! Afbeelding 1

Nummer 1: Squat rack

Natuurlijk beginnen we met de no-brainer: Een squat rack! Een squat rack is heel handig om zwaar op te squaten (of andere beenoefeningen) en natuurlijk ook voor pull ups of dips.

Waar moet je op letten? Je moet bij een squat rack letten op dat het squat rack van goede kwaliteit is en het veel gewicht aan kan. Daarnaast is het voor je veiligheid heel belangrijk om safety spotters te hebben (dit zijn een soort stangen die het gewicht opvangen als je niet meer kan).

Ook is het heel handig om iets meer te spenderen voor een pull up en een dipstang eraan vast.

5 Essentiële spullen voor je home gym! Afbeelding 2

Nu heb je namelijk al een heel goed begin voor je home gym. Als je namelijk al een goed krachtig squat rack met safety spotters hebt en dan ook nog een pull up bar en dipstang, dan heb je al bijna je basis compleet!

Ik heb al een goed squat rack voor je uitgekozen die krachtig is, safety spotters heeft en een pull up bar!

Als je deze niet goed vind (omdat je misschien weinig ruimte hebt of omdat je niet zoveel wilt besteden). Dan heb ik hier nog een optie voor je:

  • Bestellen en betalen via bol

     

  • Inclusief verzendkosten, verstuurd door GorillaSports.nl

  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

  • Wettelijke garantie via GorillaSports.nl

De tweede heeft alleen geen pull up bar en dipstangen dus dat kan een reden zijn om niet voor de tweede te gaan.

Zoals je kan zien is er geen halterstang bij inbegrepen. (Een halterstang is trouwens de stalen stang waar de gewichten op gaan). De halterstang gaan we in dit geval apart kopen, want dan kunnen we er één van hoge kwaliteit kopen. Hier zo meer over.

Nummer 2: Verstelbare bench

Goed, nu we een squat rack hebben met safety spotters en een pull up bar (Of geen pull up bar), gaan we weer verder met het volgende essentiële ding:

Een verstelbare bench! Een verstelbare bench is heel handig omdat je met deze bank heel verschillende druk oefeningen kan doen en (als je het eerste squat rack koopt), je de gewicht steunen kan verstellen naar een hoogte die je wilt.

Je kunt natuurlijk ook voor een bank gaan die plat is, maar met verstelbaar heb je net iets meer variatie. Je kunt ook voor een platte verstelbare gaan zoals deze:

  • Gratis verzending

  • Grootste assortiment fitnessartikelen van Nederland sinds 2012

  • 2 jaar garantie

  • Klanten geven een 8.3/10

  • 14 dagen retourrecht

  • Track & trace

  • Achteraf betalen

De bovenste is goedkoper en kan tot 200kg. De onderste is dubbel zo duur maar kan dan ook 400 kg aan. Het hangt er heel erg vanaf wat je zelf wil. Als je zwaarder gaat trainen en weet dat je op een bepaald punt over de 200 kg (lichaamsgewicht plus extern gewicht) komt, is de 2e zwaar aan te raden.

Ik zou zelf niet een halterbank aanraden die iets van een leg extension eraan heeft gebouwd, want die dingen zijn meestal best wel nutteloos en die banken kunnen maar tot 100kg ofzo. (Dit is niet super veel uiteindelijk aangezien je zelf ook mee weegt op de bank).

Nummer 3: Gymnastiek ringen

Het volgende wat je nodig hebt voor je home gym nu je een krachtig squat rack met safety spotters, pull up bar en dipstangen en natuurlijk een halterbank hebt, zijn gymnastiek ringen!

5 Essentiële spullen voor je home gym! Afbeelding 3

Gymnastiek ringen zijn heel handig om je lichaamsgewicht oefeningen zoals dips en pull ups en zelfs push ups naar een hoger level te tillen. Je kunt dus ringen met straps kopen. Deze kun je hier kopen:

  • Bestellen en betalen via bol

     

  • Inclusief verzendkosten, verstuurd door Matchu Sports B.V.

  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

  • Wettelijke garantie via Matchu Sports B.V.

Maar nu mis je nog iets: Hoe moet je je ze ophangen? En waar? Je kunt ze ophangen aan je pull up bar maar je kan ze ook (dit is een veel betere optie) aan het plafond hangen. Daarvoor heb je nog wel een goede ring bevestiging nodig: Klik hier

Nummer 4: Halterstang

Nu heb je een krachtig squat rack met safety spotters, pull up bar en een verstelbare halterbank en gymringen. Wat nu? Nu heb je nog het belangrijkste nodig: Een halterstang! Als je een goede halterstang hebt kun je eigenlijk bijna alles doen: Deadliften, bench press, squaten, overhead press en nog veel meer!

Maar daarvoor heb je wel een goede halterstang nodig. En helaas wordt er heel veel troep verkocht op het internet. Als je een halterstang onder 100 euro ziet, doe dan geen moeite, ze zijn goedkoop omdat ze vaak slechte kwaliteit zijn. Als je een goede halterstang wil met goede gewichten moet je nou eenmaal wat meer betalen.

50 mm

  • Gratis verzending vanaf € 40,-

  • Achteraf betalen mogelijk

  • 30 dagen bedenktijd

  • Gratis retourneren

30 mm

  • Gratis verzending vanaf € 40,-

  • Achteraf betalen mogelijk

  • 30 dagen bedenktijd

  • Gratis retourneren

Geen idee wat het verschil is tussen 30 en 50 mm? Lees dit artikel voor meer informatie.

Nummer 5: Gewichten (halterschijven)

Nu je een squat rack met safety spotters, pull up bar en dipstangen, een verstelbare halterbank, gymringen met bevestiging en een halterstang heb. Dan vergeet je nog de gewichten waar je (in ieder geval met gewichtheffen) je trainingen zwaarder kan maken.

Halterschijven zijn hier heel handig voor want die kan je aan je halterstang schuiven.

Je kunt altijd nog een bepaald aantal gewicht erbij kopen als je meer wilt. Maar dit is een goede aanbieding. Als je gelijk naar heel veel gewicht op zoek bent is dit misschien een goede:

12,95

*Deze prijs is alleen voor de 1,25 kg halterschijf*

Bekijk meer van dit product
  • Bestellen en betalen via bol

     

  • Inclusief verzendkosten, verstuurd door Fitwinkel.nl

  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

  • Wettelijke garantie via Fitwinkel.nl

Het is wel duur maar het is ook wel 75kg. Dat waren een beetje de dingen, maar ik heb nog wat extra voor je!

5 Essentiële spullen voor je home gym! Afbeelding 4

Bonussen

Laten we even kijken naar wat je nog erbij kan kopen om je home gym helemaal compleet te maken. Dit zijn de volgende dingen: Dip en pull up riem. Bij deze riem kun je gewicht toevoegen en dan pull ups en/of dips doen. Of je doet gewoon een ring training met extra gewicht!

  • Gratis verzending

  • Grootste assortiment fitnessartikelen van Nederland sinds 2012

  • 2 jaar garantie

  • Klanten geven een 8.3/10

  • 14 dagen retourrecht

  • Track & trace

  • Achteraf betalen

Het volgende wat je kan doen is een goede vloer voor je home gym. Kleine tip: Dit hoeft niet overal, ook al ziet dat er cooler uit. Maar je moet het vooral doen bij de plaats waar je gaat deadliften. Of een plaats waar vaak gewicht neerkomt. (Dit kan ook je lichaamsgewicht zijn). Zorg wel dat je probeert foam te vermijden en goed je research doet.

Als laatste kan je ook nog liquid chalk kopen om een betere en sterkere grip te krijgen. Dit kun je hierna afwassen en aangezien het liquid chalk is, laat het geen troep achter!

Afsluiting en bedankt voor het lezen!

Bedankt voor het lezen! Hopelijk had je er wat aan! Volg ons ook op Instagram en Facebook!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *