Als beginner is het moeilijk om te weten hoe je start met fitness. Wat moet je nou precies eten, hoeveel, wat moet je trainen, hoe, met wat?
Je zoekt op youtube en andere bronnen op het internet en je vind best wat goeie informatie. Alleen is het vaak verspreid en om alles te verbinden met elkaar kost veel verwarring, tijd en moeite, vooral als je beginner bent.
Daarom dit e-book wat je ermee gaat helpen. En… even tussen ons: 3 euro… wat heb je te verliezen?
In dit e-book ontvang je:
- Trainingsschema’s van 4 verschillende splits (Full body, Push Pull Legs, Upper Lower en Bro split)
- De basis van voeding (en simpele en gezonde gerechten)
- Uitleg over de juiste uitvoering van bekende en goede oefeningen (met video’s)
Dit is een deel/versie van de volledige versie ”Fysiek en mentaal sterker” .
Deze versie van het e-book bevat 71 bladzijde.
Meer leren over motivatie, discipline en een stappenplan van hoe je deze informatie goed en effectief toepast? Neem een kijkje bij de versie ”Motivatie en toepassing” en ontvang 25% korting op die versie als je deze versie hebt gekocht!
Je ontvangt een PDF-bestand (55MB)
Bekijk ook de andere e-books
